ویتامین ها

به طور کلی، سبزیجات محتوای ویتامین بالا. با این حال، ویتامین K است که معمولا رایج در تقریبا تمام سبزیجات. سطح بالایی از ویتامین K در سبزیجات سبز، آنها را به یک راه ایده آل و طبیعی برای جلوگیری از مشکلات استخوانی می سازد. ویتامین K ضروری برای تولید استئوکلسین، یک پروتئین برای سلامت استخوان مناسب الزامی است. در یک نظرسنجی، علاوه بر این، سبزیجات برگ دار سبز مصرف کنند به طور قابل توجهی کاهش احتمال شکستگی لگن

آموزش خرید ایرانسل